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Percorso Completo


Percorso Integrale - 6 Mesi con Educazione Alimentare


Descrizione del servizio

1. Prima Visita: Fondamenti del Tuo Percorso completo: Nel nostro primo incontro di 1 ora e 30 minuti, ci concentreremo sulla valutazione dello stato nutrizionale attuale, esaminando le tue analisi del sangue e conducendo un'anamnesi fisio-patologica e alimentare. Attraverso misurazioni antropometriche complete, inclusi BMI, pliche cutanee e analisi BIA, stabiliremo i tuoi obiettivi personali. Esploreremo le abitudini che influenzano il tuo rapporto con il cibo e le affronteremo una ad una. Inizieremo già dalla prima visita il nostro percorso di educazione alimentare, ti insegnerò a mangiare con consapevolezza per evitare comportamenti come abbuffate- digiuni. 2. Primo Controllo di Rieducazione Alimentare A due settimane di distanza, il primo controllo di 1 ora e 30 minuti approfondirà la disattivazione del pilota automatico nelle scelte alimentari e l'uso intenzionale della nostra attenzione durante il pasto. Attraverso esercizi pratici come la "riflessione pre-pasto" e il "pasto consapevole", introdurremo i principi della mindfulness e presenteremo il tuo piano alimentare settimanale. 3. Secondo Controllo: Consolidamento delle Nuove Abitudini Durante il secondo controllo di un'ora, rafforzeremo i quattro pilastri del mangiare consapevole e ripeteremo le misurazioni antropometriche per monitorare i progressi. Ti lascerò degli esercizi da fare a casa per rafforzare i nuovi concetti appresi. 4. Terzo Controllo: Approfondimento delle Tecniche Dopo tre settimane, un altro incontro di un'ora ti aiuterà a distinguere i vari tipi di fame e a consolidare ulteriormente le tue nuove abitudini alimentari. Analizziamo le tue emozioni e i tuoi pensieri dietro al cibo. 5. Quarto Controllo: Gestione degli Stimoli Alimentari In un mese, il quarto controllo di un'ora esplorerà il concetto di cibi trigger e la gestione degli stimoli alimentari, con un'ulteriore valutazione delle misure antropometriche. 6. Quinto Controllo: Ascolto del Corpo Un mese dopo, il quinto controllo di un'ora si concentrerà sulla comprensione di fame, sazietà e pienezza, insieme alla ripetizione delle misure e dell'analisi BIA. 7. Sesto Controllo: Fine e Inizio dei Pasti Infine, nel sesto controllo di un'ora,, consolideremo il tuo percorso di rieducazione alimentare e andremo verso il percorso di mantenimento. + Assistenza Continua Sarai supportato costantemente attraverso il nostro servizio di assistenza via gruppo WhatsApp, garantendoti un accompagnamento costante.


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